Terapi og veiledning –

et trygt rom for deg og livet du ønsker å leve

Livet kommer uten garantier eller bruksanvisning. Akkurat som dag og natt veksler, gjør også livets faser det – mellom flyt og motstand, glede og sorg. Når det kjennes tungt, kaotisk eller fastlåst, trenger du ikke å stå alene i det. Jeg er her for deg – som terapeut, veileder og samtalepartner.

Hos meg er du velkommen akkurat som du er. Jeg møter deg med varme, aksept og respekt. Sammen skaper vi et trygt rom hvor du kan:

• Bearbeide følelser som uro, angst, sinne, sorg og håpløshet

• Utforske livskriser, samlivsbrudd, sykdom eller tap

• Forstå og endre gamle mønstre som holder deg tilbake

• Jobbe med selvfølelse, indre trygghet og grensesetting

• Skape mening, retning og kontakt med det som er viktig for deg

• Ta konkrete steg mot drømmene dine – i eget tempo

Hva er forskjellen mellom terapi og veiledning?

I terapi jobber vi gjerne dypere med følelser, traumer, relasjoner og livshistorie. I veiledning er fokuset ofte mer fremtidsrettet – på drømmer, valg og konkrete endringer i hverdagen. Men grensene er ikke alltid tydelige. Ofte flyter samtalene naturlig mellom det som har vært, det som er og det du ønsker deg fremover.

Hvordan jeg jobber

Min tilnærming kombinerer gestaltterapi, terapeutisk mentoring og kroppsorientert arbeid. Det betyr at vi både kan snakke, utforske tanker og følelser, og bruke kroppen som inngangsport til dypere innsikt og endring.

Hver time skreddersys etter dine behov. Noen ganger handler det om å sortere tanker og få oversikt. Andre ganger bruker vi bevegelse, pust eller visualisering for å komme i kontakt med det som sitter dypere. Sammen finner vi en rytme og en arbeidsform som passer for deg.

Hvem jeg jobber med

Jeg jobber med både menn og kvinner – unge, voksne og eldre – som kjenner at noe må endres. Kanskje står du i en krevende livssituasjon, en relasjon du ikke får til, eller kjenner på lav selvfølelse, stress eller indre uro. Kanskje har du en drøm du ikke tør å følge, eller savner kontakt med deg selv.

Uansett hvor du står, er du velkommen. Her får du støtte til å lytte innover, finne kraft i det som er sant for deg og ta steg videre, i den retningen som gir mening for deg.

Bestill en oppstartstime

Første steg er å bestille en oppstartstime. Her får vi mulighet til å bli kjent, utforske hva du ønsker hjelp med og finne ut hvordan vi best kan jobbe sammen.

Oppstartstimen er uforpliktende og kan være starten på en reise mot mer klarhet, styrke og indre frihet.

Jeg gleder meg til å møte deg, velkommen!